Wir bringen Stressresistenz dorthin, wo sie gebraucht wird
Wie alles begann
2022 haben wir Lumenoraqis gegründet, weil wir gesehen haben, dass viele Menschen mit Stress kämpfen, aber keine Zeit für lange Kurse haben. Die Idee war einfach: kurze Module, die man zwischendurch machen kann.
Unsere ersten Teilnehmer kamen aus München und Umgebung. Sie haben uns geholfen, die Inhalte zu verbessern. Was funktioniert, was nicht – dieses Feedback war unbezahlbar.
Heute nutzen Menschen aus verschiedenen Berufen unsere Plattform. Wir entwickeln die Kurse weiter, testen neue Formate und passen Inhalte an echte Situationen an.
Unser Ansatz ist praktisch: Keine langen Theorien, sondern Methoden, die man direkt anwenden kann. Die Übungen dauern 5-15 Minuten und passen in jeden Tagesablauf.
Worauf wir Wert legen
Zeiteffizienz
Kurze Module zwischen 5 und 15 Minuten. Man kann sie in der Mittagspause machen oder abends auf dem Sofa.
Praxisbezug
Alle Übungen sind für echte Situationen gemacht. Stressgespräch mit dem Chef, voller Terminkalender, schwierige Projekte – wir zeigen, was hilft.
Sofortiges Feedback
Nach jeder Übung sehen Teilnehmer ihre Ergebnisse. Das zeigt, wo sie stehen und was noch geübt werden sollte.
Die Menschen hinter Lumenoraqis
Unser Team besteht aus Fachleuten, die selbst mit Stress gearbeitet haben. Wir kennen die Herausforderungen aus eigener Erfahrung und wissen, was funktioniert.
Henrik Lundström
Henrik hat 8 Jahre in der Unternehmensberatung gearbeitet und kennt Hochdrucksituationen. Seine Kurse basieren auf echten Fällen und vermitteln Techniken, die auch unter Zeitdruck funktionieren.
Zara Kovačević
Zara entwickelt unsere interaktiven Übungen. Sie sorgt dafür, dass die Plattform intuitiv ist und die Gamification-Elemente motivieren, ohne zu übertreiben.
Wie wir arbeiten
Bedarfsanalyse
Wir sprechen mit Teilnehmern und fragen, was sie brauchen. Welche Situationen sind besonders stressig? Wo hakt es? Diese Gespräche bestimmen, welche Themen wir vertiefen.
Inhalte entwickeln
Unsere Kursleiter erstellen Module mit konkreten Übungen. Jede Technik wird getestet: Funktioniert sie in 5 Minuten? Ist sie verständlich? Hilft sie wirklich?
Testen und anpassen
Eine Testgruppe probiert die neuen Module aus. Wir sammeln Feedback, schauen uns die Ergebnisse an und verbessern, was nicht optimal läuft.
Veröffentlichen und begleiten
Nach dem Start bleiben wir am Ball. Teilnehmer können Fragen stellen, wir aktualisieren Inhalte regelmäßig und erweitern das Angebot basierend auf den Erfahrungen.
